Wiemy, że śpiew na lekcji a na scenie to zupełnie dwa różne światy, dlatego poza koncertami jakie dla Was organizujemy, zapewniamy również odpowiednie przygotowanie.
Masz tremę przed wystąpieniami publicznymi? To naturalne! Oto kilka sprawdzonych technik, które pomogą Ci poczuć się pewniej i zachwycić publiczność:
Ćwiczenia oddechowe: na kilka chwil przed wejściem na scenę skup się, postaraj się nie rozpraszać i z nikim nie rozmawiać. Pomyśl o swoim oddechu, postaraj się go wyrównać, kilka głębokich, spokojnych oddechów to dla wielu osób banał o którym często zapominają, jednak wystarczą one aby odpowiednio się zrelaksować. Warunkiem jednak musi być skupienie!
Pozytywne wizualizacje: Myślenie negatywne na pewno nie pomaga! Wyobraź sobie swój występ jako sukces. Zobacz uśmiechniętą publiczność i poczuj dumę z siebie. Nigdy nie wyobrażaj sobie czarnego scenariusza, ponieważ myślami kreujemy rzeczywistość, i to się sprawdza.
Przygotowanie: Im lepiej przygotowany jesteś, tym mniejsza trema. Ćwicz regularnie, aby poczuć się pewnie w swoim repertuarze. Nawet codzienny krótki trening jest lepszy niż rzadkie wielogodzinne sesje.
Próby generalne: Staramy się organizować próby generalne w warunkach zbliżonych do tych na scenie. To bardzo pomaga oswoić się z wystąpieniem i uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek.
Rozgrzewka wokalna i fizyczna: Przed występem oczywiste jest że należy się rozśpiewać, rozgrzać swój instrument, a także wykonać kilka ćwiczeń fizycznych (Twoje ciało jest instrumentem).
Kontakt z publicznością: Pamiętaj, że publiczność jest po Twojej stronie. Uśmiechaj się i nawiązuj kontakt wzrokowy. Postaraj się nie patrzeć w ścianę.
Wymienione punkty to tylko podstawowe wskazówki, tzw ,,ogólniki'', które z pewnością pomogą wam zmniejszyć poziom napięcia i stresu przed wystąpieniem. Jednakże, jeżeli zależy wam na bardziej szczegółowym zapoznaniem się z tematem, zapraszamy Was do naszego studia. Oferujemy nie tylko lekcje śpiewu ale także zajęcia aktorskie podczas których dokładnie zgłębiamy temat wystąpień publicznych.
Korzyści z lekcji aktorskich u nas:
Poprawa pewności siebie: Nauczysz się, jak radzić sobie z tremą na scenie i w życiu codziennym.
Techniki wystąpień: Opanujesz sztukę publicznych wystąpień i nawiązywania kontaktu z widownią.
Ekspresja emocji: Zajęcia aktorskie pomogą Ci lepiej wyrażać emocje i intencje poprzez głos i ciało.
Zabawa i rozwój: Poznasz nowych ludzi, będziesz się świetnie bawić i rozwijać swoje umiejętności artystyczne.
Praktyka czyni mistrza! Dołącz do naszych warsztatów i naucz się, jak opanować tremę, błyszczeć na scenie i odkrywać nowe talenty!
#PublicSpeaking #RadzenieZTrema #SzkołaŚpiewu #Wokal #PewnośćSiebie #WystępyNaŻywo #WarsztatyWokalne #LekcjeAktorskie #EkspresjaEmocji
コメント